心理咨询师。
课时数
课程播放数
主讲：陈冰峰 课时：3 发布时间：2024/09/14
简介： 在日常生活中，我们经常会面对各种各样的情绪，包括愤怒、焦虑、悲伤等。这些情绪如果得不到有效的疏导和管理，可能会对我们的身心健康造成负面影响。心理健康辅导中的情绪疏导技巧能够帮助我们更好地应对情绪困扰，促进情绪的平衡和调节。走进本期课程，共同学习。
主讲：陈冰峰 课时：3 发布时间：2024/04/24
简介： 在这个繁忙而充满挑战的现代社会，每个人都承受着巨大的压力，而情绪释放成为了一种迫切的需求。释放情绪不仅是一种心理健康的维护，更是保持内心平衡的关键。让我们一同探讨，为什么释放情绪是如此重要，以及如何有效地进行情绪的宣泄。
主讲：陈冰峰 课时：3 发布时间：2024/04/24
简介： EFT（Emotional Freedom Techniques）疗法通过一边轻轻拍打几个与情绪相关的穴位点，一边简略陈述困扰自己的心理问题，在身心合一的情景下，慢慢释放掉积压的负面情绪，获得身心的祥和与平静。经临床表明，EFT的治疗步骤简单易学，特别适合生活节奏太快的现代人，自助来释放负面情绪、减轻压力，获得正向的人生动力。
主讲：陈冰峰 课时：2 发布时间：2024/04/24
简介： 情绪与压力将会成为每个企业资产负债表上的一项重要组成。不良情绪、过度压力都会对个人健康、工作效率、团队士气造成影响。因此，如何做好情绪压力管理，对所有职场人都至关重要。本课程分享了情绪缓解与压力应对法，帮助职场人增强自我控制力，释放工作压力，以良好的心态从容应对压力与挑战。
主讲：陈冰峰 课时：2 发布时间：2023/09/26
简介： 一个成熟的爱人，是一个既能理解自己，也能看见对方的人。这意味着我们能贴近自己的内心，看到自己的需要，也能客观的理解，合理的自我调适，不一味的对他人，对这段关系苛刻强求。亲密关系是一门艺术，它需要两个人不断的配合，调整和改变。
主讲：陈冰峰 课时：2 发布时间：2023/09/26
简介： 正所谓宽恕别人，放过自己。宽容意味着放手，让它离开。宽恕意识着不再去抓住某人某事不放，让事情翻篇。放下过往，接受我们原本的样子，不再因为任何事情而责怪自己，当我们真正去爱自己，赞同自己时，关注当下，生活中的一切也就恢复了正常，健康状况也在好转。
主讲：陈冰峰 课时：2 发布时间：2023/09/26
简介： 沟通是我们日常交往的基础，在人际交往中，沟通能力强的人必定是胜利的一方。而想要沟通得当，就一定要从心理学的角度入手，用“心”沟通，只有这样，才能打开他人的心扉，获得你想要的沟通效果。这时，懂点儿心理学知识就显得非常必要了。
主讲：陈冰峰 课时：2 发布时间：2023/09/26
简介： 自我实现是人本主义心理学家马斯洛的一个理论观点，说的是人都需要发挥自己的潜力，表现自己的才能；只有当人的潜力充分发挥并表现出来时，人们才会感到最大的满足。
主讲：陈冰峰 课时：2 发布时间：2023/09/26
简介： 情绪表达指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在纾解情绪水位，使水位下降。可是，因为我们必须在社会中生存，所以要学习变成一个社会人，情绪表达当然就必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会规范的方式表现之，否则纾解了原来的负面情绪，却又因为不符合社会规范遭受到规范执行者的责备或体罚，而产生更大量新的负面情绪，对于情绪水位的纾解不但没有帮助，还有可能更严重化。因此，学习符合规范的纾解情绪方式，是人类在社会化过程中逐渐学习而来的能力。
