主讲： 殷勇 分类：健康科学 课时：5 发布时间：2019/03/25
简介： 深秋时节，气温、气湿、气压、气流等气象要素变化剧烈，昼夜温差悬殊，再加之小儿体质较弱，一旦不能适应这种剧烈变化的环境，就容易伤风感冒，从而引起哮喘的发作。那作为家长该怎样预防和治疗儿童哮喘呢？接下来让上海儿童医学中心呼吸科主任殷勇带领我们一起学习吧。
主讲： 胡安军 分类：健康科学 课时：6 发布时间：2019/03/25
简介： 打坐是道家养生的一种方法，它也称静坐、盘坐，而打坐并非只是两腿一盘就可以称为打坐了，打坐还有很深的学问。许多人会通过打坐调理身心，但是多数人不知道怎么打坐才是正确的，打坐的注意事项有哪些呢？讲座网创始人胡安军教大家如何打坐养生，敬请收看！
主讲： 方朝晖 分类：健康科学 课时：1 发布时间：2019/03/25
简介： 在我们的生活中，相信大家都特别喜欢吃火锅吧！在吃火锅时，多样食物搭配复合多样化的原则，有利于达到营养均衡，相较于炒菜，火锅原料所含脂肪较少，热量较低，但在吃火锅时，应注意不要吃的时间过长，这种吃法不利于健康会加重肠胃负担，消耗大量胃液。
主讲： 方朝晖 分类：健康科学 课时：1 发布时间：2019/03/25
简介： 提起尿，人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实，尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。 “尿液”一直以来都被医生当做检验身体健康度的一项重要指标。因此，体检中有一项检测叫“尿常规”。尿液是最直观的反应人的身体状况的。
主讲： 方朝晖 分类：健康科学 课时：1 发布时间：2019/03/25
简介： 现在越来越多的人都会在冬天选择电热毯取暖。只要插上电就能发热，电热毯使用起来方便快捷，取暖效果好。但是，使用电热毯也有要注意的地方。如果忽略这些细节，可能会带来健康隐患。下面让我们一起听方朝晖教授具体讲解在生活中如何正确使用电热毯吧！
主讲： 方朝晖 分类：中医教学 课时：1 发布时间：2019/03/25
简介： 吃要讲究健康，这是人们对新世纪生活的更高要求。炎热的夏季，肝火旺盛，容易导致人体内积累太多毒素，对于女性朋友来说，如果体内积累毒素太多，是会影响女性的身体健康，而且面容也会变差，因此，排毒成为女性必修的功课，欢迎收看本期节目：餐桌上的排毒食品。
主讲： 潘家华 分类：健康科学 课时：1 发布时间：2019/03/25
简介： 儿童的支气管哮喘是一种慢性的气道疾病，它的本质是一种炎症性疾病。这几年，全国各地和世界各地的流调发现，支气管哮喘发病率大概在0.5%—2%之间，当然在儿童当中，他的发病率要比成人要高，有时甚至可以达到5.29%。我们国家，儿童支气管哮喘的发病率也在逐年上升。所以，儿童支气管哮喘还是一个比较棘手的问题。
主讲： 胡乃中 分类：健康科学 课时：1 发布时间：2019/03/25
简介： 注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶，用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适，有助于更快入睡。枕头不宜过高，否则会妨碍呼吸。注意睡前心理卫生睡前精神要放松，情绪要安宁，不可思绪过多，要力求心无杂念。保持心神宁静，也就能很自然入睡。科学睡眠的四个要素睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康。
