主讲： 刘洹 分类：舞蹈健身 课时：9 发布时间：2020/04/20
简介： 刘洹老师通过这套方法，每周碎片化的时间堆砌的2小时，成就了他的好身材，和高效的健身技巧。刘洹常说，“健身是你一辈子的事情，就像吃饭睡觉，无论有没有健身房，无论在哪，只要你掌握方法，长期坚持固定支出有效时间，就会获得成功。”
主讲： 刘洹 分类：美食天下 课时：3 发布时间：2020/04/20
简介： 减肥的日子，很多人都觉得管住嘴很难，一方面是觉得每天算热量太麻烦，另一方面每天做饭动辄就要一个小时，根本没这么多时间，而且天天吃水煮鸡胸和沙拉真的很受罪。看看减肥食谱上的白灼蔬菜，本来就吃到口淡的自己，头更晕了，今天洹洹老师和大家分享几个知识原理，告诉大家减脂的原理和如何省时间做减脂餐。
主讲： 刘洹 分类：舞蹈健身 课时：2 发布时间：2020/04/20
简介： 泡沫轴肌肉放松，特别适合天天久坐不动，忙于工作的上班族，本节目主要介绍了上斜方肌放松；胸肌、背阔肌、背部竖脊肌的放松；阔筋膜张肌、髋屈肌放松；大腿前侧、大腿内侧放松；大腿外侧大腿后侧放松；臀肌、梨状肌放松；小腿前后侧放松；手臂足底的放松等等。
主讲： 麦子 分类：舞蹈健身 课时：28 发布时间：2020/04/20
简介： 本节目麦子主要讲述女性生理期瑜伽，存在痛经、腹部下坠感、胸胀等生理期各种身体不适的女性；希望调理内分泌系统、暖宫、解决手脚冰凉问题的女性；绝经的女性；需要继续保养卵巢和子宫，想要丰胸、减脂的女性，这里的瑜伽课程可以帮你解决这些问题，调节内分泌系统，从内改善宫寒、痛经、血块多等各种生理期问题，恢复正常的生理周期，恢复临时性停经，生理期丰胸、减脂。
主讲： 麦子 分类：舞蹈健身 课时：8 发布时间：2020/04/20
简介： 本节目由瑜伽专业教练培训导师麦子主讲的亲子瑜伽，解决孩子不良体态、专注力差、心情焦躁、内向抑郁问题等，内容包括如何舒缓宝宝的小情绪；亲子柔软体操；平衡练习；力量练习；活力瑜伽；儿童呼吸法 冥想等等内容，详情敬请收看。
主讲： 麦子 分类：舞蹈健身 课时：19 发布时间：2020/04/20
简介： 本节目由瑜伽专业教练培训导师麦子主讲，着重讲了腿型评估：定制你专属的美腿计划；彻底告别八字脚 纤细美腿走出来；15分钟恢复脚掌健康 小腿肌肉拜拜；呵护脚趾 再不怕穿高跟鞋腿变粗了；腿弯有得治 短裙短裤自信露腿；三招改变O型腿；XO型腿不性感？轻松打造柔美笔直腿部线条；如何修复骨盆等。明星美腿私房课：让你告别腿部粗壮、弯曲，练就迷人线条做挺拔气质女人！
主讲： 倪德刚 分类：科学发展观 课时：4 发布时间：2020/04/20
简介： 倪德刚教授为我们带来了《与国同诞，70年光辉岁月》主题讲座，倪德刚教授从新中国站起来后的历程、改革开放富起来、新时代强起来等三个方面向大家深度剖析了新中国70年来经历的风风雨雨，讲述了新中国70年来发生的翻天覆地的变化。现场氛围热烈，师生们积极互动，大家用青春深情告白伟大祖国。
主讲： 苏彦捷 分类：教育心理学 课时：4 发布时间：2020/04/20
简介： 本节目从多层面的分析视角对非典型人群的发展进行了较为深入的探讨，内容涉及分子和遗传基础、神经结构和功能、行为表征、社会文化因素和情境等各个层面的研究，着重阐述了阅读障碍、孤独症，注意缺陷障碍、威廉姆斯综合征等认知与精神疾病以及教育干预对策。这种多层面地将各种证据进行整合的研究方法对于全面深入地理解非典型发展，具有很高的理论与实践价值。
