主讲： 董进霞 分类：体育运动 课时：29 发布时间：2020/04/20
简介： 奥林匹克运动会是在奥林匹克主义指导下，以体育运动和四年一度的奥林匹克庆典--奥运会为主要活动内容，促进人的生理、心理和社会道德全面发展，沟通各国人民之间的相互了解，在全世界普及奥林匹克主义，维护世界和平的国际社会运动。奥林匹克运动包括以奥林匹克主义为核心的思想体系，以国际奥委会、国际单项体育联合会和各国奥委会为骨干的组织体系和以奥运会为周期的活动体系。
主讲： 周晓沛 分类：球类运动 课时：4 发布时间：2020/04/20
简介： 中国驻俄罗斯大使馆原公使周晓沛将为广大热爱足球的读者朋友们诚意奉上“世界杯里的文化”系列讲座，他将为大家讲述俄罗斯不一样的风土人情，以及俄罗斯的政治文化视点，如果你想了解世界杯赛场上的经典往事与难忘瞬间、中国足球的拼搏历程、足球展示的民族精神与文化力量，那么敬请关注本期精彩节目。
主讲： 周继明 分类：球类运动 课时：4 发布时间：2020/04/20
简介： 《中国体育报》高级记者周继明为广大热爱足球的读者朋友们诚意奉上“世界杯里的文化”系列讲座，陪伴大家度过整个精彩纷呈的世界杯赛事。如果你想了解世界杯赛场上的经典往事与难忘瞬间、中国足球的拼搏历程、足球展示的民族精神与文化力量，那么敬请关注本期精彩节目。
主讲： 金汕 分类：球类运动 课时：4 发布时间：2020/04/20
简介： 国际足联世界杯（FIFA World Cup）简称“世界杯”，是世界上最高荣誉、最高规格、最高竞技水平、最高知名度的足球比赛。61年前的1957年，中国首次对世界杯发起冲击。此后历经四十余载至2002年第17届世界杯，中国队在主教练博拉·米卢蒂诺维奇的带领下，首次也是至今唯一一次闯入世界杯决赛圈。本次讲座中，金汕老师将梳理中国足球冲击世界杯的历程，为我们深层解析中国足球的发展与出路，讨论《中国足球改革发展总体方案》出台后的目标与规划。
主讲： 李可欣 分类：舞蹈健身 课时：4 发布时间：2019/09/09
简介： 对于一位初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重于提高学员的基本素质并调整他们的形体姿态。在简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。压腿其实并不只是为了舞姿的优美，而是它在健身方面还有许多好处，例如:它可以促进血液循环、可以减轻肌肉的疲劳感、可以塑造肌肉的线条等等。压腿属于静力拉伸，每次压过之后，还要进行动力拉伸(踢腿)的练习。由于踢腿是比较剧烈的动作，所以还有提高力量和减肥的效果。
主讲： 曾小凤 分类：舞蹈健身 课时：12 发布时间：2019/09/09
简介： 从瑜伽的呼吸开始，以轻松的心态进入瑜伽。瑜伽呼吸是练习瑜伽的始端，它能调理人的气息，畅通经络、排除废气。此外，瑜伽休息术也是不可缺少的，有利于恢复练习者的身体机能。小小的运动，便能让人的身心进入安静宁和的放松状态。
主讲： 王可欣 分类：舞蹈健身 课时：3 发布时间：2019/09/09
简介： 通过基本功训练使学生舞蹈时初步具有健美体态，自然饱满的情绪，对舞蹈基本动作的名称，要领和舞蹈时身体运动变化的一般规律有初步的了解，在训练中培养提高学生舞蹈动作的力度、节奏感，发展舞姿动作的协调性、灵活性、动作与情感的一致性，为今后的舞蹈学习表演打下良好的基础。
主讲： 考拉 分类：舞蹈健身 课时：2 发布时间：2019/09/09
简介： 中国舞是富有中国特色的一个舞蹈艺术分支,它随着人类的生存发展繁衍,经过各代舞蹈工作者的收集整理,形成了五十六个民族各不相同但又各有特色的民族民间舞蹈,从而流传千年,不断丰富创新。在我国传统民族民间舞蹈的坚实基础上,吸收融合了中国古典舞身韵、古典舞集训技术技巧、芭蕾舞集训等多个舞种的训练方法,开展小学中国舞社团课,选取适合小学学生年龄段的软开度训练方法,最大程度地打好坚实基础。训练良好的软开度使其在今后的舞蹈学习课程上能有更长足的进步,更加有利于学生身心成长。
