主讲： 赵柯琪 分类：舞蹈健身 课时：3 发布时间：2019/09/09
简介： 桃李杯剧目傣族舞蹈《花儿》舞者：赵珂琪相信非常多的中国舞爱好者，一定对这支舞蹈不陌生。傣族舞蹈《花儿》是第九届桃李杯剧目作品，金晨老师也曾表演过，舞蹈姿态十分优美，本身傣族舞“三道弯”就引人入胜，还有平转等花样技巧，整支舞蹈十分饱满。
主讲： 周梦雪 分类：舞蹈健身 课时：4 发布时间：2019/09/09
简介： 《繁花》为古典身韵的一个组合，本次的组合分为前后两部分。前半部分叫为基础，包含一些最基本的古典舞身韵元素，形象较为静雅；后半部分动作幅度放大，加入脚下流动的步伐，使得身韵变得更加灵动潇洒。前后两个部分合在一起形成整个组合，该组合适用于各个阶段的舞蹈爱好者。整个组合的形象前后都有不同的变化，学员可通过组合来打好基础，有基础的学员通过该组合更是一个很好的提升。
主讲： 席丽丹 分类：舞蹈健身 课时：6 发布时间：2019/09/09
简介： 东方舞是身心合一的修身养性之舞，它可以培养你优雅的气质与修长的身姿，即使你不去瘦身也能散发出属于你独特的光彩。东方舞是一种全身运动，它让舞者的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。
主讲： 李晓慧 分类：舞蹈健身 课时：6 发布时间：2019/09/09
简介： 本课程介绍了国家体育总局发布的权威的大众科学健身18法，这次提出的18式主要面向伏案人群颈肩腰腿不适进行拉伸和强化训练，具体针对颈肩不适、腰部紧张、下肢紧张三种慢性劳损性问题，每种问题通过6个动作加以解决。
主讲： 张路 分类：球类运动 课时：5 发布时间：2019/09/09
简介： 国家图书馆“国图讲坛”将在这个夏天携手著名足球评论家金汕、张路和《中国体育报》高级记者周继明、中国驻俄罗斯大使馆原公使周晓沛等嘉宾，为广大热爱足球的读者朋友们诚意奉上“世界杯里的文化”系列讲座，带你了解世界杯赛场上的经典往事与难忘瞬间、中国足球的拼搏历程、足球展示的民族精神与文化力量。
主讲： 解说 分类：体育运动 课时：5 发布时间：2019/09/09
简介： 本系列视频课程由思佳纳传出品，法国排球协会协助拍摄完成。在本排球系列课程中，指导您学习排球的视频，您可以单独学习，也可以团队学习。通过这些视频，您将学会排球的基本技巧，提升您的个人技术，学会新的练习方法，可以单独练习，也可以和同伴一起练习。法国排球联合会协助本系列视频的拍摄。我们的课程内容专门为入门初学者和进阶练习者设计。
主讲： 解说 分类：体育运动 课时：7 发布时间：2019/09/03
简介： 通过本系列视频教程学习如何骑自行车：本系列教程包括了山地车骑行教程，公路自行车骑行教程，城市自行车骑行教程，儿童自行车教程，成人自行车教程，以及自行车养护维修教程。本系列课程由法国资深自行车教练Guillaume Guerard为初学者设计，内容全面，向您展示学习和改善这项运动所有的关键技巧。
主讲： 解说 分类：体育运动 课时：6 发布时间：2019/09/03
简介： 本套课程由国际专业游泳教练亲自指导制作完成，内容包涵了如何克服对水的恐惧，蛙泳入门及提高，爬泳（自由泳）入门及提高，仰泳的入门及提高。内容丰富，简单易学，尤其适合游泳新手学习提高。每章节课程都包括四个部分：热身，基本技巧，完善练习，以及运动后的伸展。通过练习完善您的技巧，提高自信心和身体素质！
