选集 简介 作者

减肥的日子，很多人都觉得管住嘴很难，一方面是觉得每天算热量太麻烦，另一方面每天做饭动辄就要一个小时，根本没这么多时间，而且天天吃水煮鸡胸和沙拉真的很受罪。看看减肥食谱上的白灼蔬菜，本来就吃到口淡的自己，头更晕了，今天洹洹老师和大家分享几个知识原理，告诉大家减脂的原理和如何省时间做减脂餐。

刘洹

刘洹，美国运动医学会减重专家，深圳博宁健康科技有限公司创始人。

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