本期节目是由国人拳道功夫会馆创始人国家级非物质文化遗产孙氏太极拳、八极拳传人吴庆昊主讲的八极拳法，他的动作朴实简洁，刚猛脆烈，为中国传统武术代表拳法之一，已传11世。该拳法以动作刚猛、暴烈为特点，是一种极具实战性的拳种，因此，自古就有“文有太极安天下，武有八极定乾坤”之说。八极拳法以雄健暴猛的鲜明风格和挨、崩、挤、靠的贴身技击特点而著称于世，“八极”意为发劲可达四面八方极远之处。