在本视频中，您将了解到什么是北欧式健走。我们会先了解这项运动的特点，然后了解它给身体带来的益处。首先是北欧式健走的运动特点：北欧式健走是一项户外运动项目，可以在平地上健走，也可以在山路上进行。这种健走具有运动性，是因为健走的速度超过了普通行走的速度。北欧式健走区别于其他健走运动的另外一处在于，它使用特殊的健走杖，来增加身体前进的推动力。所以，如果您想增强心肺功能，锻炼身体肌肉，减肥或者增加耐力，预防或治疗关节疾病，北欧式健走是一个不错的选择