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功能性训练是起源于损伤康复，是物理治疗师在治疗运动员损伤时得出的定义：损伤由于稳定肌群功能缺乏而导致的。目前已经作为一个新的名词在体能和康复领域被人广泛接受的一个概念，这种训练方式注重意识和神经肌肉的统一，而不是以外表和肌肉形态为主要的训练方式。

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