运动锻炼结束后,身体肌肉频繁收缩,可能会引起乳酸分泌过多,所以产生疼痛症状,需要通过拉伸肌肉将肌肉进行放松,促进局部的血液循环,帮助改善疼痛。

王健

2010年毕业于山东体育学院 运动训练专业学士学位 国家职业资格认证健身教练员 国家职业资格认证社会体育指导员 国家体育总局认证一级社会体育指导员 2009年山东体育学院拳击比赛75公斤级冠军 北京市健美协会私人健美教练员 IFBB职业健身教练员资格认证 EPTC极速瘦身教练员认证 EPTC孕动360教练员认证 EPTC运动康复教练员认证 4S脊柱运动康复师认证 INT运动康复师认证

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