选集 简介 作者

为了让健身成为习惯，刘洹开始尝试抛弃健身房，让自己在家中也能够养成持久的健身习惯。而令他意想不到的是，他的身材还是能够保持。不需要那么多专业的器材，不需要健身的基础，不需要天天跑健身房，只要在家里就可以完成28天增肌塑形的训练！

刘洹

刘洹，美国运动医学会减重专家，深圳博宁健康科技有限公司创始人。

学习笔记
全部笔记（） 我的笔记 （ ）

推荐课程 换一换

相关课程

Cross舞动塑身普拉提

祁蔓

Cross舞动美体普拉提

祁蔓

FREESTYLE街球绝技

郭环泽

世界运动会健美操比赛

解说