网上报告厅-入门基本功：手型、步型、桩法、平衡、呼吸

选集简介作者

五禽戏共五戏，每一戏两个动作，一共10个动作，简单易学。能够使全身肌肉和关节都得到舒展，使体内逆乱的气血恢复正常状态，促进身体健康。五禽戏中的虎、鹿、熊、猿、鸟，分别对应人体的肝、肾、脾、心、肺，通过综合调补五脏气机，滋养五脏，由内而外调理养生。

吴蔓

吴蔓，全国武术，太极拳冠军。

学习笔记
全部笔记（）我的笔记（）

推荐课程换一换

相关课程

: 九式太极拳(2016)

吴阿敏

: 九式太极扇

吴阿敏

: 少林连环拳

刘凯

: 咏春拳

刘凯